Svorio kėlimo štangos strypas TR1021
Štanga yra universali treniruočių įranga, kurią galima naudoti atliekant įvairius pratimus, pavyzdžiui, pritūpimus ir karinius presus.Dažniausiai pasitaikančios štangos rūšys paprastai būna dviejų skirtingų tipų – standartinės ir olimpinės.
Standartinės štangos paprastai yra trumpesnės nei olimpinės štangos ir paprastai sveria nuo 15 iki 45 svarų.Olimpinės štangos paprastai gali sverti nuo 45 iki 120 svarų ir turėti ergonomiškesnį dizainą.Jie taip pat turi tikslesnį dizainą, o kai kuriuose netgi yra besisukančių rankovių, kad būtų pagerintas judėjimas.
Abiejų tipų strypai tinka įvairiems pratimams, tokiems kaip prisitraukimai, eilės, traukimai, krūtinės spaudimas, pritūpimai ir įvairūs kiti jėgos lavinimo pratimai.Priklausomai nuo pratimo tipo, kurį norite atlikti, norėsite pasirinkti standartinę štangą arba olimpinę štangą.Paprastai jūsų pasirinkimas priklausys nuo to, ko siekiate.
Renkantis štangą, svarbu atsižvelgti į medžiagos, iš kurios ji pagaminta, tipą ir svorį.Dauguma štangos paprastai yra pagamintos iš plieno, geležies arba aliuminio.Plienas yra pati tradiciškiausia medžiaga ir tinka jaunesniems ar pradedantiesiems sunkiaatlečiams.Geležinės štangos dažniausiai yra sunkesnės, todėl puikiai tinka patyrusiems sunkiaatlečiams ar pažengusiems kilnotojams.Aliuminio štangos paprastai yra lengvesnės, todėl jos yra geras pasirinkimas tiems, kurie tik pradeda sportuoti arba nori užsiauginti lengvesnius raumenis.
Kad ir kokią štangą pasirinktumėte, svarbu atminti, kad saugumas visada yra prioritetas.Įsitikinkite, kad kas nors pastebės jus, kai keliate sunkius svorius, ir primygtinai reikalaukite, kad treniruotėse su štanga naudotumėte apsauginę mankštos įrangą, pvz., kelių apvyniojimą ir sunkiosios atletikos diržus.
Štanga lengvai reguliuojama bet kokiam svoriui nuo 2,5 kg iki 25 kg.Ši štanga, kurios maksimali apkrova yra iki 125 kg, skirta tiems, kurie rimtai treniruojasi.Idealiai tinka kryžminėms treniruotėms, jėgos kėlimui, kultūrizmui ir jėgos treniruotėms.Jis tinka namams, komercinei sporto salei ar pasirodymų centrui.Lieknas štangos profilis padeda atsikratyti virš galvos esančio svorio ir naudotojams lengviau saugiai pakelti ar nuleisti štangą.
